Estudo mostra que o consumo de óleo de coco realmente leva à diminuição da cintura

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Há algumas semanas, muitas notícias ruins sobre o óleo de coco começaram a ser divulgadas por poderosos veículos de comunicação. Foi mais de um veículo divulgando mais ou menos a mesma coisa: os perigos do consumo de óleo de coco para a saúde. Coincidência?

Por que esses gigantes da mídia não falam do óleo de soja e canola, por exemplo, extremamente nocivos, mas estranhamente “poupados” por alguns formadores de opinião?

Antes de mais nada, vamos desmascarar o seguinte: a gordura saturada do óleo de coco não engorda nem faz mal para o coração.

Na verdade, trata-se de um dos óleos mais saudáveis que podemos consumir.

E tem mais: existem sim pesquisas que provam que o óleo de coco é excelente para emagrecer.

Por exemplo, um estudo realizado durante 12 semanas, publicado na revista americana Lipids, comparou 20 mulheres que se submeteram a uma suplementação de duas colheres (sopa) de óleo de coco e outras 20 que consumiram duas colheres (sopa) de óleo de soja. Os dois grupos seguiram uma dieta de baixa caloria, além de caminharem 50 minutos diariamente.

O grupo de óleo de coco apresentou:

• Aumento do bom colesterol
• Queda do mau colesterol
• Redução da circunferência abdominal e da obesidade.

O grupo do óleo de soja apresentou:

• Aumento do colesterol total
• Aumento do mau colesterol
• Queda do bom colesterol
• Não houve redução da circunferência abdominal, pelo contrário, houve aumento

Os especialistas concluíram que o óleo de coco não provoca alteração do colesterol, nem gordura no sangue, além de ser supereficiente na redução da gordura.

Isso acontece porque ele é rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM), diferente dos óleos vegetais como o de soja e da banha de porco, que tem triglicerídeos de cadeia longa.

Qual é a vantagem disso?

Entenda:

– Por ser pequeno, o TCM penetra nas células com mais facilidade
– Para quem tem problemas digestivos ou distúrbios metabólicos, o TCM é ótimo, pois é de fácil digestão
– O TCM quando chega ao fígado é convertido em energia em vez de gordura
– O TCM estimula o metabolismo do corpo, ajudando na perda de peso

Por outro lado, os triglicerídeos de cadeia longa (TCLs):

– Dificultam o metabolismo difícil
– Causam maior sobrecarga nos pâncreas, fígado e em todo sistema digestivo
– Aumentam as chances de inflamação nos vasos sanguíneos
– Tornam-se gordura em nosso corpo

Há diversos estudos mostrando os benefícios do óleo de coco para emagrecer, prevenir o diabetes e melhorar a saúde como um todo.

Portanto, não há dúvida: o óleo de coco, além de saudável, ajuda na prevenção da obesidade e é um potente estimulador de perda de peso.

Fonte: Cura Pela Natureza

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