Atitudes que Adicionam Sete Anos de Vida (Saudável) na Sua Conta
Não fumar, consumir álcool com moderação e afastar a obesidade: a adoção dessas três medidas, de acordo com um novo estudo feito por uma parceria entre Estados Unidos e Alemanha, garante mais sete anos de existência longe de doenças.
“A crença de que as melhorias nas tecnologias médicas são chaves para uma vida longa e sadia ainda é muito presente”, diz Mikko Myrskylä, diretor do Instituto Max Planck para Pesquisa Demográfica e um dos autores do artigo. “Mas nós mostramos que atividades saudáveis, que não custam nada, são suficientes para proporcionar tal benefício”, conta.
O levantamento analisou mais de 14 mil norte-americanos com idades entre 50 e 89 anos — eles foram entrevistados a cada biênio durante 14 anos sobre seus costumes no dia a dia. Além disso, alguns critérios foram adotados para classificar os participantes em diferentes grupos: quem tinha índice de massa corporal (IMC) abaixo de 30 era considerado não obeso, por exemplo.
De tudo isso surgiu aquele dado contundente — quem não quer ganhar sete anos com vitalidade?! Vale ressaltar que esse é o primeiro trabalho do mundo a investigar os impactos cumulativos de mais de um hábito no ganho de anos de vida saudáveis.
“Nossas conclusões mostram quão importante é focar na prevenção. As pessoas que evitam comportamentos arriscados estão alcançando vidas mais longas e sem enfermidades” finaliza Myrskylä.
Fonte: Abril Saúde