5 Remédios Naturais para Amenizar a Síndrome do Ovário Policístico
A síndrome do ovário policístico (SOP) é um transtorno hormonal feminino.
Ocorre quando os ovários fabricam mais androgênios que estrogênios e progesterona, comprometendo os processos que desenvolvem e liberam o óvulo durante o ciclo hormonal.
É um problema no qual o revestimento dos ovários engrossa, os quais, por sua vez, sofrem a formação de pequenos cistos ou folículos.
Estes, ainda que sejam benignos, causam desequilíbrios inflamatórios nos tecidos e, a maior parte das vezes, desencadeiam outros sintomas que afetam a qualidade de vida.
Inclusive, muitas das afetadas têm problemas de fertilidade e menstruações irregulares, o que termina gerando depressão e dificuldades no relacionamento e na vida sexual.
Felizmente, é uma condição que pode ser amenizada com a prática de hábitos saudáveis e uma intervenção médica oportuna.
Isso permite reduzir a severidade de seus sintomas e, muitas vezes, minimiza o impacto que tem sobre a fertilidade.
Somado a isso, há vários remédios de origem natural que, por suas propriedades, facilitam o controle hormonal para ajudar a neutralizar seus efeitos da melhor maneira.
1. Sementes de linho
Por seu alto teor de ácidos graxos ômega 3 e 6, as sementes de linho são idôneas para controlar a produção excessiva de androgênios, principal causa da síndrome de ovário policístico.
Estas ajudam a reduzir o nível de inflamação nos tecidos e, de quebra, ajudam no controle das irregularidades no período menstrual.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de sementes de linho (10 g);
- 1 copo de água (200 ml);
Como consumi-las?
- Coloque uma colher de sementes de linho de molho em um copo de água e, depois de 2 ou 3 horas, coe a bebida e consuma.
- De forma opcional, adicione o óleo de sementes de linho em suas saladas, sopas e vitaminas.
- Procure incluí-las, de forma moderada, todos os dias em sua dieta.
2. Sementes de feno-grego
As sementes de feno-grego se tornaram populares por sua capacidade de controlar os níveis altos de pressão sanguínea e glicose.
Elas têm efeitos anti-inflamatórios e diuréticos que ajudam a remover os líquidos retidos nos tecidos para reduzir seu nível de inflamação.
Estas oferecem ácidos graxos e antioxidantes que, ao controlar a atividade hormonal, ajudam a aliviar os incômodos que os ovários policísticos causam.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de sementes de feno-grego (10 g);
- 1 copo de água (200 ml);
- Mel de abelhas (a gosto);
Como consumi-las?
- Adicione uma colher de sopa de sementes em um copo de água e deixe repousar entre 6 e 8 horas.
- Depois desse tempo, misture-as com um pouco de mel e consuma.
- Repita o consumo todos os dias, preferentemente em jejum.
3. Canela
A canela é uma especiaria que se tornou popular por seus efeitos relaxantes, antiespasmódicos e digestivos.
Seus compostos ativos regulam os níveis de glicose no sangue e apoiam as funções metabólicas que impulsionam a queima de calorias.
No caso do SOP, ajuda a diminuir a inflamação, assim como os períodos menstruais irregulares e formação de cistos.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de canela (5 g);
- 1 xícara de água (250 ml);
Como consumir?
- Esquente uma xícara de água e quando entrar em ebulição, adicione uma colher de sopa de canela.
- Deixe que repouse aproximadamente 10 minutos e consuma.
- Você também pode adicioná-la em suas vitaminas e sobremesas.
4. Alcaçuz
A raiz de alcaçuz é uma planta que ajuda a diminuir a produção excessiva de hormônios masculinos nas mulheres afetadas por esta condição.
Seus compostos promovem a ovulação e estimulam a atividade metabólica que é comprometida devido aos descontroles hormonais.
Ingredientes
- 1 colherzinha de alcaçuz (5 g);
- 1 xícara de água (250 ml);
Como consumi-la?
- Adicione uma colherzinha de raiz de alcaçuz em uma xícara de água fervendo e, depois de deixá-la repousar por 15 minutos, consuma a infusão.
- Tome 2 vezes ao dia, todos os dias.
As propriedades da menta podem ajudar a regular os descontroles hormonais que influenciam no surgimento desta doença.
Apesar de não solucionar o desenvolvimento dos cistos, seu consumo complementa os tratamentos receitados pelo médico.
É idônea para evitar a aparição excessiva de pelo, a acne e outros sintomas próprios deste problema.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de menta (10 g);
- 1 xícara de água (250 ml);
Como consumi-la?
- Adicione uma colher de sopa de folhas de menta em uma xícara de água fervendo e deixe-a repousar entre 15 e 20 minutos.
- Quando estiver pronta, filtre o líquido com o coador e consuma.
- Tome 2 ou 3 vezes por dia, todos os dias.
- Se gostar, de forma adicional ou complementar, adicione as folhas de menta em seus sucos naturais e vitaminas.
Prepare os remédios mencionados e comprove o quão bons são para diminuir o impacto dos sintomas do SOP.
Tenha em conta que, ainda que nenhum seja uma cura ou algo similar, seu consumo regular ajuda a promover o bem-estar.
Fonte: Melhor com Saúde